Dnevna svjetlost
Dnevna svjetlost nam je na primjer potrebna da bismo regulirali svoj biološki sat, kako bismo se osjećali svježe i dobro odmoreni ujutro te umorni navečer. No i tijekom dana, dnevna svjetlost utječe na naše stanje i raspoloženje. Dnevna svjetlost također utječe na učinkovitost ljudi. Švedsko istraživanje pokazalo je da studenti u učionicama bez prozora imaju mnogo više problema s koncentracijom i kooperativnošću nego studenti u učionicama dobro osvjetljenima dnevnom svjetlošću.
Unutrašnja dnevna svjetlost predstavlja kombinaciju sunčevog svjetla, nebeskog svjetla i reflektirajuće dnevne svjetlosti.
Sunčeva svjetlost
- je dio dnevne svjetlosti koja zrači direktno sa sunca i sjaji kroz prozore.
- daje karakter prostoriji igrom svjetla i sjene.
- prodire u dom posebice u proljeće i zimu kada je sunce nisko na nebu.
- je također svjetlost koja može biti toliko jaka da je potrebno zasjenjivanje.
Nebeska svjetlost
- je dio dnevne svjetlosti koju atmosfera raspršuje i ponovno usmjerava. Dostupna je zajedno sa sunčevom svjetlošću ili zasebno (npr. oblačno vrijeme).
- omogućuje mekano i jednolično osvjetljenje prostorije, no ono se smanjuje udaljavanjem od prozora. Preporučuje se pogled na nebo iz dijelova prostorije u kojima vam je potrebno puno dnevne svjetlosti.
Reflektirana dnevna svjetlost
- ili svjetlost sa tla je ona svjetlost koju reflektiraju vanjske površine – okolne zgrade, stabla, travnjak, terasa itd. ali koja putem postaje slabija.
- U unutrašnjosti prostora, svjetlost reflektiraju razne površine - podovi, stropovi.
- Tamni prozorski okviri, tamni podovi, stropovi i zidovi absorbiraju ili „kradu“ mnogo refleksije dnevne svjetlosti od prostorije.
Tama i depresija
- što je tamnije godišnje doba, to je više svjetla potrebno našim organizmima. Kada nema dovoljno svjetla, proizvodnja hormona serotonina smanjuje se i u mozgu se povećava proizvodnja hormona sna melatonina. Drugim riječima, za tamnih zimskih dana naša se tijela osjećaju kao da smo na putu u krevet.
Neki su ljudi u toj mjeri osjetljivi na nedostatak svjetlosti da pate od zimske depresije. Ipak, postoji lijek: istraživanje provedeno u psihijatarskoj bolnici u Hillerodu, Danskoj, pokazalo je da dnevna svjetlost sprečava zimsku depresiju.