Vaš Tour de France izazov: Koliko je dobra klima u vašem domu?

Dok se divimo biciklistima koji osvajaju planinske prijevoje i sprintaju do cilja na ovogodišnjem Tour de Franceu i Tour de France Femmes avec Zwift, vrijedi se prisjetiti jedne iznenađujuće statistike: 90 % svog vremena provodimo u zatvorenim prostorima.¹ Kako se Tour de France približava i mnogi od nas se udobno smjeste kako bi pratili utrku, osiguravanje zdravih unutarnjih klimatskih uvjeta postaje važnije nego ikad. 

Unutarnja klima odnosi se na kombinaciju različitih čimbenika okoliša unutar zgrade, uključujući temperaturu, kvalitetu zraka, vlagu i svjetlost. Dobra unutarnja klima s obiljem prirodne dnevne svjetlosti i stalnim dotokom svježeg zraka apsolutno je ključna za stvaranje zdravog doma u kojem živimo, radimo i učimo. Zajedno, ti elementi dokazano poboljšavaju koncentraciju, kvalitetu sna i doprinose vašem sveukupnom zdravlju i dobrobiti. 

Unošenje svježeg zraka u vaš dom poboljšava kvalitetu unutarnjeg zraka smanjujući nakupljanje svakodnevnih onečišćivača i alergena koji nastaju ljudskim aktivnostima poput kuhanja, čišćenja, pa čak i samog disanja.

Dobra ventilacija posebno je važna u prostorima poput kupaonice, spavaće sobe i kuhinje, gdje pomaže u odvođenju vodene pare i, smanjujući vlagu, kondenzaciju i nastanak plijesni.² 

Kvaliteta unutarnjeg zraka utječe na ljude na nekoliko načina: 

• Ugodnost: ugodnost zraka odmah se osjeća kad osoba uđe u prostor. 
• Zdravlje: udisanje lošeg unutarnjeg zraka može imati negativne zdravstvene posljedice, izazivajući alergije, astmu i druge bolesti dišnog sustava. 
• Učinkovitost: visokokvalitetni unutarnji zrak može poboljšati mentalne sposobnosti i opću dobrobit.² 

Puno prirodne svjetlosti ne pomaže samo osvijetliti vaš dom. Dnevna svjetlost donosi brojne zdravstvene prednosti, uključujući poboljšanje ritma spavanja, veće koncentracije i lakšeg učenja.³

Nemogućnost osiguravanja dobrog osvjetljenja može imati naknadni utjecaj na zdravlje i znatno opteretiti pojedince. 

Pobjednička utrka prema zdravijem domu jednostavnija je nego što mislite. Usvajanjem nekoliko svakodnevnih navika možete ponijeti žutu majicu kao nagradu za svjež i zdrav dom.

Savjeti za pobjedu: 

• Često prozračujte: Širom otvorite prozore na 5 – 10 minuta, 3 – 4 puta dnevno. To omogućuje brzu izmjenu zraka, izbacuje ustajali, onečišćeni unutarnji zrak i zamjenjuje ga svježim zrakom izvana. 

Za uistinu pobjedničku strategiju, stvorite propuh otvaranjem prozora na suprotnim stranama doma. Još bolje, iskoristite efekt dimnjaka otvaranjem i krovnih prozora i običnih prozora. Krovni prozori koriste prirodan efekt dimnjaka, pri čemu se topli zrak diže i izlazi kroz više otvore, a ulazi hladniji zrak kroz niže otvore.⁴

Savjet stručnjaka: Ako imate VELUX krovne prozore, ventilacijski preklop može osigurati stalni protok zraka u domu čak i kada je prozor zatvoren – idealno za održavanje kvalitete zraka u nepredvidivim vremenskim uvjetima. 

• Prozračujte nakon određenih aktivnosti: Strateški pristupite prozračivanju doma. Ključni trenuci su: 
  • Ujutro odmah nakon buđenja 
  • Tijekom i nakon kuhanja 
  • Tijekom i nakon tuširanja 
  • Tijekom čišćenja 
  • Kada sušite rublje u zatvorenom prostoru 
  • Poslijepodne kada se vratite kući 
  • Nakon druženja: ako ste pozvali prijatelje na večeru i gledanje Tour de Francea, ne zaboravite prozračiti nakon što gosti odu. 

Sve su ovo trenuci tijekom kojih nastaje vlaga i nakupljaju se onečišćivači koje treba izbaciti. Redovito prozračivanje nakon ovih svakodnevnih aktivnosti pomaže u odvođenju vodene pare i neugodnih mirisa, uz smanjenje vlage, kondenzacije i nastanka plijesni.  

• Kontrolirajte temperaturu: Baš kao što biciklist izbjegava pregrijavanje na planinskom usponu, održavanje ugodne temperature ključno je za vašu dobrobit. Ljeti temperature rastu, posebno u prostorijama u potkrovlju. Ako imate krovne prozore, opremite ih vanjskim roletama kako biste blokirali izravne sunčeve zrake tijekom najtoplijih dijelova dana. Ako želite rashladiti dnevnu sobu dok gledate Tour de France bez gubitka prirodne svjetlosti, odaberite vanjsku tendu. Njezina prozirna mrežasta tkanina štiti od topline i omogućuje da unutarnji prostor bude i do 5 °C hladniji,⁵ uz smanjeni odsjaj za ugodno gledanje na televizoru. 

Istraživanja pokazuju da vlasnici automatiziranih krovnih prozora češće i u dovoljnoj mjeri prozračuju svoje domove. Zapravo, oni prozračuju čak dvostruko više od onih koji se oslanjaju na ručne krovne prozore.⁶

 Kako biste jednostavno osigurali najbolju moguću kvalitetu zraka u domu – savršenu za duge etape Tour de Francea – možete koristiti VELUX električne i solarne krovne prozore. Inovativna rješenja mogu se čak ugraditi na postojeće ručne krovne prozore uz odgovarajući komplet za naknadnu elektrifikaciju, što nadogradnju čini jednostavnom.

Električnim i solarnim krovnim prozorima može se upravljati putem aplikacije VELUX App Control, što vam omogućuje da unaprijed zakazujete termine prozračivanja. Drugo je rješenje sustav VELUX ACTIVE with NETATMO koji koristi senzore za automatsko upravljanje kvalitetom zraka, otvarajući i zatvarajući krovne prozore na temelju podataka u stvarnom vremenu. To znači da možete uživati u gledanju Tour de Francea bez briga, znajući da se unutarnja klima vašeg doma optimizira dok vi pratite utrku.

Kombiniranjem boljih navika prozračivanja s pametnom tehnologijom, prijeći ćete ciljnu liniju prema zdravijem i ugodnijem domu – i zakoračiti na pobjedničko postolje.